1. 디테일한 개인 맞춤 프로그램2. 재활운동, 자세교정에 특화
1.유연성 ,근력운동2.재활치료 목적 3.약간의 유산소성 운동가능
1.가늘고 긴 근육형성2.코어근육 발달3.몸의 밸런스 맞춤가능
1. 코어 근육 발달2. 관절주변 근육 운동3. 협응력, 균형감 발달